Tuve la suerte de contar con Flor durante mi embarazo y postparto, y su acompañamiento fue clave para mi bienestar en ambas etapas. Estos son momentos delicados para la mujer, llenos de cambios, dudas y miedos, y Flor no solo fue una gran profesional en cuanto al trabajo que hicimos con mi postura corporal, la respiración, suelo pélvico y musculatura interna, sino que también me brindó un apoyo emocional invaluable. Su tranquilidad, claridad y confianza me dieron la seguridad que necesitaba para enfrentar cada etapa. Además, en el postparto, me ayudó a recuperar mi forma física, enseñándome a conocer y ser más consciente de mi cuerpo durante los entrenamientos. Flor equilibra perfectamente el conocimiento técnico con una calidez humana que hizo de cada sesión una experiencia única. Sin duda, fue fundamental para mi embarazo y postparto más saludable, consciente y lleno de confianza.

Trabajar con Flor ha sido un antes y un después para mí. Es como tener esa vocecita amable pero firme que te recuerda la importancia de cuidar tu suelo pélvico cada día. Su constancia, dedicación y apoyo incondicional han hecho que integrar estos ejercicios en mi vida sea natural y sencillo. Gracias a ella, he aprendido a conectar con mi cuerpo de una manera nueva y poderosa. Su compromiso se convierte en el tuyo, y los resultados hablan por sí solos. ¡No puedo estar más agradecida!

Descubrí a Flor gracias a otra mamá en las sesiones de preparación al parto, y ha sido una de las mejores recomendaciones que he recibido. Después de dar a luz, quería recuperar mi forma física de manera segura, especialmente fortaleciendo el suelo pélvico, y con ella encontré justo lo que necesitaba. Sus sesiones, tanto individuales como grupales, están muy bien estructuradas y adaptadas a cada etapa del postparto. En las clases individuales, me ayudó a conocer mejor mi cuerpo y a trabajar mis necesidades específicas, mientras que en las grupales encontré un ambiente motivador y de apoyo entre otras mamás en la misma situación. Flor es una gran profesional, atenta y con muchísima experiencia en recuperación postparto. Su enfoque es respetuoso, progresivo y, sobre todo, muy efectivo. Si acabas de ser mamá y buscas a alguien de confianza para recuperar tu bienestar físico, sin duda la recomiendo. ¡Ojalá todas las mamás recientes pudieran conocerla!

Mi camino con Flor ha supuesto un cambio muy importante para mi salud porque había mucho que trabajar… Antes de comenzar fui a hacerme una valoración del suelo pélvico para saber cuál era mi situación de partida y al final he estado con ella dos años entrenando y puedo decir que ¡ha sido de las mejores cosas que he hecho! Comencé un año antes de quedarme embarazada e hicimos un trabajo super exhaustivo de suelo pélvico, respiración y de toda la musculatura profunda del abdomen. Después seguí entrenando con ella durante todo el embarazo y el posparto. Durante este tiempo siempre me ha ayudado a adaptar mis entrenamientos en el gimnasio para recuperar mi forma física y la verdad es que estoy encantada ¡¡La elegiría mil veces!!Sus sesiones, tanto individuales como grupales, están muy bien estructuradas y adaptadas a cada etapa del postparto. En las clases individuales, me ayudó a conocer mejor mi cuerpo y a trabajar mis necesidades específicas, mientras que en las grupales encontré un ambiente motivador y de apoyo entre otras mamás en la misma situación. Flor es una gran profesional, atenta y con muchísima experiencia en recuperación postparto. Su enfoque es respetuoso, progresivo y, sobre todo, muy efectivo. Si acabas de ser mamá y buscas a alguien de confianza para recuperar tu bienestar físico, sin duda la recomiendo. ¡Ojalá todas las mamás recientes pudieran conocerla!

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I highly recommend Flor as a personal trainer. I have had the pleasure of training with her for the past four years and the experience has been nothing short of exceptional. Flor brings a perfect combination of professionalism, expertise, and motivation to every session. Their workouts are thoughtfully planned and tailored to individual goals and abilities, making each session both effective and engaging. I’ve seen significant improvements in my strength, endurance, overall fitness and my pelvic floor issues after having my son. What truly sets Flor apart is her dedication to their clients’ progress and well-being. She consistently goes above and beyond to ensure that I stay motivated and on track, even outside of our regular sessions. Her deep knowledge of exercise science, nutrition, pelvic floor injuries is evident in everything she does. I wholeheartedly recommend Flor to anyone looking for a skilled, supportive, and inspiring fitness professional. She is like family to us! Flor es una gran profesional, atenta y con muchísima experiencia en recuperación postparto. Su enfoque es respetuoso, progresivo y, sobre todo, muy efectivo. Si acabas de ser mamá y buscas a alguien de confianza para recuperar tu bienestar físico, sin duda la recomiendo. ¡Ojalá todas las mamás recientes pudieran conocerla!