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Entrenamiento Consciente y Adaptado
Para mí, entrenar no es sólo fortalecer el cuerpo: es escucharlo, entenderlo y acompañarlo.
Mi forma de trabajar no tiene nada que ver con el fitness convencional. Aquí no hay exigencias externas ni moldes que encajar. Cada persona tiene su historia, su ritmo y su manera de habitar el movimiento.
Acompaño a mujeres y hombres que desean mejorar su calidad de vida a través del cuerpo.
Algunas personas llegan con ganas de reconectar con su fuerza, otras están en recuperación tras una operación o conviven con dolor. También trabajo con personas mayores que buscan mantenerse activas, estables y con vitalidad.
Cada caso es único, y mi labor consiste en adaptar el movimiento para que sea una herramienta real de transformación.
¿Cómo trabajo?
Empiezo por observar y escuchar. No sigo esquemas cerrados: creo espacios de confianza donde puedas moverte con libertad, sin juicio.
Integro técnicas de entrenamiento funcional, pilates, trabajo de fuerza, movilidad, carrera, respiración, postura y suelo pélvico. Lo que necesites, en el momento en que lo necesites.
A veces entrenamos en colchoneta, otras con mancuernas, a veces en silencio y otras con música. El movimiento es solo el medio. Lo importante es cómo te transforma.
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Lo que el cuerpo aprende, la vida lo agradece
Cuando entrenamos de forma consciente:
- Ganas fuerza, equilibrio y energía.
- Mejora tu postura y tu respiración.
- Recuperas movilidad, confianza y estabilidad.
- Disminuyen los dolores y el cuerpo empieza a fluir mejor.
- Tu mente también se calma, se enfoca y se libera.
No importa la edad ni tu punto de partida. Siempre es posible mejorar.
El cuerpo tiene una sabiduría inmensa: solo necesita ser escuchado y acompañado con respeto.
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