La nutrición es la base de una vida consciente y equilibrada.
Servicios
Entrenamiento
Entrenar no es solo mover el cuerpo: es reconectar contigo misma, ganar confianza y recuperar tu equilibrio.
Mi enfoque es personalizado, seguro y funcional, adaptado a cada etapa y situación. Trabajo con fuerza, movilidad, postura y respiración para ayudarte a sentirte mejor en tu cuerpo —ya sea que busques entrenar con propósito, recuperarte tras una lesión o mejorar tu calidad de vida.
El movimiento puede ser una herramienta poderosa de bienestar. Yo estoy aquí para acompañarte en ese camino.
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Suelo Pélvico, Embarazo y Posparto
El suelo pélvico es una base olvidada… hasta que deja de funcionar bien.
Acompaño a mujeres y hombres que sufren incontinencias, prolapsos o molestias, y también a embarazadas y madres en su proceso de preparación y recuperación.
Con un enfoque integral que une postura, respiración y movimiento consciente, trabajamos para mejorar tu calidad de vida —en lo cotidiano, en el entrenamiento y también en tu vida íntima.
Recuerda que tu bienestar empieza desde dentro.
Servicios
Nutrición
Lo que comemos tiene el poder de transformar cómo nos sentimos.
Te acompaño a construir una alimentación real, basada en comida sin procesar, adaptada a tu ritmo, tu historia y tus necesidades.
Ya sea que quieras mejorar tu composición corporal, tu digestión, reducir inflamación, ganar energía… o simplemente nutrirte mejor, trabajaremos para lograr un cambio que sea sostenible y amable contigo.
La nutrición no va sola: la integramos con el movimiento y los hábitos del día a día, para que tu bienestar sea completo y duradero.
Así es tu camino hacia una nutrición consciente
Nos conocemos
Reservas tu primera sesión y me cuentas qué te trae hasta aquí. Este primer paso ya es un acto de autocuidado.
Te escucho
Exploramos tu historia, tus hábitos, tu relación con la comida y tu momento vital. Nada se juzga, todo se comprende.
Creamos juntas
Diseñamos un plan realista, sin dietas rígidas ni prohibiciones. Un camino que se adapta a ti y no al revés.
Te acompaño
Estoy a tu lado en cada etapa. Aprenderás a nutrirte con libertad, confianza y conciencia. Esto no va de perfección, va de bienestar.
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